Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц (X) ОБЫЧНАЯ ВЕРСИЯ
Управление здравоохранения г.Волгодонска
официальный сайт


Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 20.08.2017, 12:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Версия для слабовидящих

Меню сайта
Наш опрос
По Вашему мнению, лучшее МУЗ города:
Всего ответов: 1101
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Май » 24 » Г И П Е Р Т О Н И Я
18:07
Г И П Е Р Т О Н И Я

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

 

                            Г И П Е Р Т О Н И Я

                                           (радиобеседа)

В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают из-за высокого артериального давления.

Что такое гипертония?

Гипертония проявляется  периодическим или стойким повышением артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше.  Артериальное (кровяное) давление  (АД) - это сила,  с которой поток крови давит на сосуды и  продвигается к тканям организма, чтобы снабдить их питательными веществами и кислородом. Оно не должно превышать 130/85 мм рт.ст. Человека беспокоят эпизодические головные боли, головокружения,  ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, он на время перестает ощущать симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. А болезнь прогрессирует.  Не зря гипертонию называют «невидимым убийцей».

      Что происходит в организме при артериальной гипертонии?

При артериальной гипертонии происходят неблагоприятные изменения в организме: сужение сосудов, потеря эластичности их стенок, ухудшение зрения, увеличивается частота сердечных сокращений. В результате  повышается нагрузка на сердце,  почки, быстро развивается атеросклероз аорты, сосудов головного мозга.

В чем опасность артериальной гипертонии?

     Гипертония - одна из причин инфарктов миокарда, инсультов, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности.  Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения нашей страны и наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.

Факторы, способствующие повышению артериального давления:

  • курение
  • злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем;
  • стрессы;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • низкая физическая активность;
  • наследственная предрасположенность.

Каждый человек, страдающий артериальной гипертонией должен ежедневно измерять  артериальное давление, чтобы предотвратить осложнения!

Перед измерением артериального давления рекомендуется:

  • не употреблять кофеин, табак, алкоголь;
  • опорожнить мочевой пузырь;
  • за 5 минут до измерения давления отдохнуть.

При измерении артериального давления необходимо:

  • принять удобную позу в положении «сидя»  - ноги и лодыжки не должны быть скрещенными, спина должна опираться на спинку стула или кресла, руку расположить на одном уровне с сердцем;
  • тщательно закрепить на голой коже руки манжету тонометра   для достижения точных показаний;
  • расположить  манжету так, чтобы нижний край был приблизительно на 3-4 сантиметра выше локтя;
  • расслабиться и воздержаться от разговоров.

Как избежать развития осложнений?

Целью лечения пациентов с артериальной гипертонией является:

- максимальное снижение риска развития осложнений;

- коррекция факторов риска, способствующих развитию осложнений;

- улучшение качества жизни человека;

- увеличение продолжительности жизни.

     Используйте  немедикаментозные  методы  лечения:

  • отказ от курения;
  • нормализация масса тела (индекс массы тела в норме составляет 25 кг/м² и рассчитывается путем деления масса тела в килограммах на рост в квадрате в метрах);
  • снижение потребления алкогольных напитков (до 30г алкоголя в сутки для мужчин и 20г для женщин);
  • увеличение физической нагрузки (регулярные динамические нагрузки по 30-40 мин не менее 4-х раз в неделю);
  • снижение потребления поваренной соли (до 5г в сутки);
  • изменение рациона питания с уменьшением потребления жиров, увеличением потребления растительной пищи, калия, кальция (содержащихся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержащегося в молочных продуктах).

 

  Эффективная профилактика сердечно - сосудистых заболеваний поможет предупредить  возникновение осложнений артериальной гипертонии!

Просмотров: 214 | Добавил: volgorzdrav | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Май 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей

Управление здравоохранения г.Волгодонска © 2017 | Ваш IP: 54.144.29.233 | Создать бесплатный сайт с uCoz