Управление здравоохранения г.Волгодонска
официальный сайт


Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 22.10.2017, 13:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
По Вашему мнению, лучшее МУЗ города:
Всего ответов: 1124
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Июль » 22 » 5 шагов к здоровью сердца
18:23
5 шагов к здоровью сердца

ПЕРВЫЙ ШАГ -

отказ от малоподвижного образа жизни. Регулярные физические нагрузки способны увеличить продолжительность жизни

ВТОРОЙ ШАГ -

здоровое питание. Питайтесь правильно! Меньше потребляйте продукты животного, потребляйте не меньше 500 грамм овощей и фруктов в день.

ТРЕТИЙ ШАГ -

нормализация холестерина. Каждый человек старше 20 лет должен знать

свой уровень холестерина.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ -

контроль артериального давления. В норме уровень артериального

давления - до 130/85 мм рт. ст. Грозными осложнениями артериальной

гипертонии являются мозговой инсульт, различные виды ишемической

болезни сердца: стенокардия и инфаркт миокарда, а также нарушение

ритма сердца, сердечная недостаточность.

ПЯТЫЙ ШАГ -

нормализация веса. Доказано, что снижение веса приводит к улучшению

показателей артериального давления, сахара крови, холестерина, снижает

риск тромбообразования и сердечнососудистых осложнений.

 

Соблюдая эти несложные шаги к здоровью, вы сбережете свое сердце

Просмотров: 210 | Добавил: volgorzdrav | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Июль 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей

Управление здравоохранения г.Волгодонска © 2017 | Ваш IP: 54.158.55.5 | Создать бесплатный сайт с uCoz